Как поверить в себя?!

25 января 2023

Вера в себя — это убежденность человека в правильности выбранного пути жизни, уверенность в том, что он в состоянии достичь свои основные цели, достоин этого и у него это получится. Очень часто путают веру в себя и уверенность в себе, но это разные понятия.

5 практик, чтобы поверить в себя

1.Практика «Список моих достижений»

Вспомнить и выписать минимум 100 своих достижений. Первое достижение — Я родился! (чтобы это случилось, ваш сперматозоид обогнал тысячи других)

2. Практика «Моя стая»

Окружите себя людьми, которые верят в вас и поддерживают. Прекращайте общаться с критиканами.

3. Практика «Знакомство с собой»

Выписать все, что о тебе сейчас, о себе в настоящем. Полюбите себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками. Невозможно стать уверенным, если вы отвергаете собственные качества.

4. Практика «Резинка»

Взять канцелярскую резинку или резинку для волос, такого диаметра, чтобы она свободно надевалась на руку, как браслет и не пережимала запястье. Как только ловите себя на негативной мысли, оттягиваете резинку и отпускаете.
После этого формируете позитивную мысль, важно ее проговорить. Задача фокусироваться на позитиве. «Я никогда не проигрываю! Я либо выигрываю, либо получаю новый опыт».

5. Практика «Сравниваю себя с собой»

Выберите комфортный для вас временной интервал (кто-то берет год, кто-то три, а кто-то ориентируется на 3-6 месяцев).
Сядьте и опишите себя в этот временной отрезок. Что с вами происходило, чем вы увлекались, занимались, сколько и как зарабатывали. Одним словом все, что вы сможете о себе вспомнить.
Например: я 23 января 2022 года…
Затем опишите что и как складывается у вас прямо сейчас.
Есть чем гордиться?

Если вдруг выполняя практику вы понимаете, что это сравнение не в пользу Вас сегодняшнего, то это повод записаться на диагностическую сессию, чтобы разобраться почему так произошло.