1. Смех (используем все, что вызывает смех: комедии, игры в крокодил, ходим на Стендап и т. д.)
2. Спорт (включаем в режим дня любую доступную активность: приседания, прогулка быстрым шагом, танцы)
3. Сон (стараемся засыпать не позже 23:00)
4. Секс (серотонин и окситоцин, спутники оргазма, выправляют химический дисбаланс в организме)
5. Солнце (Витамин D поддерживает работу нервной системы)
6. Сбалансированное питание (поддерживает работоспособность организма)
7. Самопознание (помогает сконцентрироваться на себе)
8. Социализация (общение в поддерживающей среде)
9. Самореализация (хобби и творчество)
Полезно и о жизни
Как поверить в себя?!
Вера в себя — это убежденность человека в правильности выбранного пути жизни, уверенность в том, что он в состоянии...
Метод «Зеленой ручки»
Этот метод учит и вас и ребёнка концентрироваться не на ошибках, а на том, что у ребёнка получилось сделать хорошо...
7 причин почему цели не работают.
Почему у кого-то все получается, а я вроде стараюсь, но все никак не дойду к цели?Давай разбираться…
Нет срока — нет цели!
SMART — метод, который позволяет сформулировать конкретную и измеримую цель, определить необходимые ресурсы и сроки...
О благодарности
О том, насколько важна Благодарность, много сказано. Сегодня хочется поговорить о Благодарности себе: Благо Дарю Себе.
3 практики для Счастья
Счастье — это внутреннее тренируемое состояние, построенное на трезвом взгляде на жизнь.
Начинается оно с двух...
Проверь себя на взрослость.
Быть взрослым, это не только18+ в паспорте и возможность покупать алкоголь, это эмоциональная зрелость, это свобода...